河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们(men)平常生(shēng)活中青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较(jiào)高，而我们知(zhī)道碳水化合物经过青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为2青岛农业大学专科在哪个校区，青岛农业大学专科在哪里？80卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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