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162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的(de)脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃(chī)一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍米里面(miàn)含有非常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还(hái)有很多其他(tā)的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属于同一种物质，大黄(huáng)米别(bié)名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素(sù)以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异(yì)亚(yà)油酸等，均有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的粗纤维(wéi)、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还(hái)含有多162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体(tǐ)代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口(mǐ)是什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印(yìn)度、中(zhōng)国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高于大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～162邮箱怎么登陆，162邮箱登录登录入口7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大(dà)米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益。